PISTA の背後にある科学
何十年もの間、神経科学者は脳刺激の重要性を認識し、音の力を発見してきました。音には 2 つの知覚があります。1 つは音が記憶や感情を呼び起こす心理的なもので、もう 1 つは音響心理効果を引き起こす神経的なものです。音は細胞レベルで神経学的および生物学的効果を引き起こし、新皮質を充電する電気インパルスを供給して、神経学的経路で満たされた強力な脳を作成します(リーズ、2010)。
これに関連して、実現に向けて内なる強さを処理する(PISTA)療法は、有望なアプローチを提供します。 PISTA は、記憶処理を促進するさまざまな刺激を使用して癒しを提供し、ストレスを軽減し、痛みを和らげ、恐怖を和らげ、不適応行動を修正します。さらに、このテクニックは内なる強さを明らかにし、人々が自分自身に力を与え、心理社会的ストレスに対処できるようにすることができます。略語PISTAがスペイン語で「手がかり」を意味するのはおそらく偶然でしょう。ただし、このアプローチは、個人が自分自身を理解するように促すヒントを提供します。
PISTA は 1969 年以来、音、光、周波数に関する研究を実施し、これらを神経障害に適用する新しい方法を発見してきました。音、光、振動を使った治療を構築する新しい方法論も開発され、行動変容のために実践者によって実行されています。
PISTA は、音の処理と潜在的な治療効果に関する神経科学に基づいています。 1839 年にハインリヒ ヴィルヘルム ダヴによって最初に発見され、1970 年代にジェラルド オスターによってさらに詳しく説明された第 3 のビート (またはバイノーラル ビート) は、刺激のトーンがそれぞれの耳で異なるときに作成されます。この理論は、2 つのわずかに異なるトーンを演奏すると、両半球の脳波が同期すること、つまり脳波同調と呼ばれるプロセスを説明しています (Carter & Russell、1993)。これを考慮して、PISTA は人間の聴覚機能を活用して健康を癒し、改善する現代的な方法です。
1983 年に初めて PISTA が使用されて以来、香港に拠点を置く NGO であるノバ パーム財団は、刺激として音楽とリズムのさまざまなサウンド ファイルを作成し、また健康を促進するために経頭蓋磁気刺激 (TMS) も作成してきました。治療目的では、サウンド ファイルは 2 つの音で構成されており、脳が聴覚処理中にこれらを組み合わせて 1 つの音に変換します。この単一音の周波数は、個人が脳にどのような心理状態を達成させたいかによって異なります。
1983 年に初めて PISTA が使用されて以来、香港に拠点を置く NGO であるノバ パーム財団は、刺激として音楽とリズムのさまざまなサウンド ファイルを作成し、また健康を促進するために経頭蓋磁気刺激 (TMS) も作成してきました。治療目的では、サウンド ファイルは 2 つの音で構成されており、脳が聴覚処理中にこれらを組み合わせて 1 つの音に変換します。この単一音の周波数は、個人が脳にどのような心理状態を達成させたいかによって異なります。
現代的なサウンドヒーリングの方法
現在、より人気があり、主流に受け入れられているサウンドセラピーまたは他人へのサウンドヒーリングには、(1)幸福と学習の改善のためのサウンド、および(2)医療用途のためのサウンドという、2つの異なる応用分野があります。
音は人々をリラックスさせ、より良い精神状態に導くのに役立ちます。緊張が解放されると、免疫システムが恩恵を受けます。音は、痛みのコントロール、神経発達の改善、リラクゼーションとストレスの軽減、瞑想、睡眠、学習の促進、生産性の向上、意識の向上、精神とのつながりなどの特定の分野にも応用されています。
神経可塑性
PISTA モダリティの中核は、神経可塑性、つまり脳の構造に重大な変化をもたらす思考パターンを修正することで脳の働きを変える能力に基づいています。望ましい結果を達成するために、PISTA は脳波フィードバック、脳トレーニング、脳同調、刺激、自己調整手順、コーチングを利用して脳のメカニズムを変え、非効率な精神活動を改善します。
バイノーラルビート
1839 年にハインリヒ ヴィルヘルム ダヴによって発見されたバイノーラル ビートは、異なる周波数の 2 つのトーンが左右の耳に提示されたときに脳によって検出される 3 番目のビートまたは信号です。この発見に続いて、ジェラルド・オスターによる両耳ビートに関する広範な研究が行われ、脳がこの 3 番目のビートに追従または共鳴し始めると、周波数追従応答と呼ばれる効果が生じるという考えに至りました。オスターの研究は、聴覚シミュレーションを使用して脳の機能を強化するさらなる開発への道を開きました。
PISTA は、PISTA デバイスに関するオスターの研究を利用して 2 つのトーンを生成し、脳が脳同調と呼ばれる聴覚プロセスでこれらのトーンを組み合わせて 1 つのトーンに変換します。この単一音の周波数は、個人が脳に達成させたい状態によって異なります。
PISTAの調査結果
PISTA はバイノーラルビートを利用して、脳活動の特定の波長範囲をターゲットにすることで作業記憶能力に影響を与えます。研究によると、成人の場合、7.5 Hz ~ 12.5 Hz の範囲に相当する周波数でバイノーラル ビートが使用されると、脳の活動全体に潜在的に影響を与える可能性があります。この波動は、注意、抑制プロセス、知覚能力、作業記憶の改善などのさまざまな認知機能と関連しています。
一部の研究では、特定のバイノーラルビート周波数を聞くと、特定の脳波の強度が増加する可能性があると強調しています。脳波パターンが遅くなると、脳内の電気的変動が増大し、神経構造が変化し、より複雑な機能レベルで脳が自らを再編成するよう強制されるため、顕著な効果が明らかです。
PISTA Wave は、PISTA プログラムで使用される、7.5 Hz から始まるさまざまなヘルツ周波数の組み合わせを指します。これらの周波数は、特に注意や作業記憶などの認知機能に関連する範囲内の特定の脳波パターンをターゲットにするように設計されています。
一方、PISTA Vibration では、音と速度と組み合わせて振動を使用し、特定の周波数を生成します。振動は、PISTA プログラムの目的に沿って望ましい効果や成果を生み出すために利用されます。音、スピード、振動の組み合わせは、望ましいタスクや目標の達成に役立ちます。
研究結果により、PISTA の有効性が証明されています。 3世代にわたる縦断的研究を含む多数の研究から収集されたデータは、PISTAモダリティの有効性を実証しています。研究は、記憶と学習、認知機能の低下、パニック発作、トラウマ体験など、さまざまな体験に音と振動を適用することに焦点を当ててきました。心理的な枠組みの中で音と振動を使用すると、脳が記憶や感情を正しく処理することが促進されます。その結果、研究参加者は自分たちの状況について深い洞察を得ることができたことがわかりました。訓練を受けたPISTAコーチと一緒に、彼らはこの洞察を利用して、不安を克服し、認知機能の低下を逆転させ、トラウマを再構成するために必要な変化を起こすことができます。
PISTA プログラムにはこれらの発見すべてが組み込まれており、バイノーラルのビートと振動を使用して作業記憶改善のための脳刺激のベースラインを作成します。このアプローチは、認知症やアルツハイマー病の人にとって潜在的な利点があることが示されています。また、パーキンソン病やアルツハイマー病の患者が、公園や海辺で散歩するなどの日常の運動中に、またはエネルギーを供給し、関連するタスクに対する意欲的な思考を促進する瞑想的な精神状態を生成する瞑想中に適用することもできます。
PISTA を使用している経営者は、特定の脳波振動を通じて実行機能が向上するという恩恵を受けることができます。コーチによって設計された PISTA アクティビティは、知覚能力を向上させ、新しい情報を記憶し、思考の処理速度を向上させるのに役立ちます。 PISTA のユーザーは作業記憶容量の増加を経験することが多く、アイテムの識別と保管が容易になります。
PISTA のリズムは振動の速度と音量を組み合わせて望ましい結果を生み出し、ネガティブなつながりを変える特定の脳波パターンを誘発します。 PISTA は、さまざまな周波数、速度、音量を統合することで、気分、学習、記憶、認知機能、実行機能を調整します。このプログラムは、脳の同調を促進するために、ランニング、ウォーキング、タスクの実行などのさまざまなアクティビティを組み合わせています。
ユーザーは、日々の活動や望む効果に基づいてパーソナライズされたプログラムを設定できます。 PISTA モデルには、さまざまなニーズに応えるために、さまざまなリズム、ヘルツ周波数、マシン モデルが組み込まれています。
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